骨关节炎有什么症状和特征？

关节软骨退化是因多种因素所引起；关节疼痛、僵硬，关节不能灵活移动，关节很有可能会出现畸形。那么，骨关节炎有什么症状和特征？

骨性关节炎常见症状为疼痛。一般来说早上会有痛感，适度运动可以减轻痛苦，但过多运动也会加重疼痛。除疼痛外，还有关节麻木。会经常出现在早上，且长期保持一个固定体位也是会引起关节僵直。骨关节炎还会导致关节肿胀、疼痛等症状。当病人移动关节时，会听到咔嗒声响或感到磨擦。严重的还会出现肌肉萎缩、关节畸形等症状。

那些行为会加速骨关节炎病情发展？

1、不锻炼或过度锻炼

适度进行锻炼能减少关节疼痛，减少残疾可能性，低强度锻炼能让关节更加润滑，也可以增强肌肉，减少关节压力，减少关节发炎，保持身体正常状态。长期不运动会造成关节代谢不畅，软骨营养不足，肌肉萎缩，骨质疏松等。但不建议做剧烈的运动，剧烈运动和过度锻炼都会导致关节疲劳，要有规律锻炼，有节奏且劳逸结合。

2、对运动忽略

关节的稳定和支持都离不开肌肉，肌肉起到保护作用，直接关系到疼痛和关节恶化，若是肌肉数量不够，关节就会受到很大压力和撞击。相反，强壮的肌肉能吸收能量，减少关节疲劳。建议患者要进行有针对性肌肉运动。

3、体重过重

肥胖会对关节造成更大负担，每多一公斤重量，膝盖会承受3-6 kg压力。减轻体重能减缓膝盖软骨恶化，还能缓解疼痛。

4、缺乏睡眠

睡眠不足会导致身体对疼痛忍耐力下降，导致疼痛程度下降，加重睡眠质量，形成恶性循环。骨关节炎患者睡眠质量对疼痛和功能状况有很大影响。失眠还会导致患者抑郁，会出现消极心理和灾难性思想，会认为痛苦无法缓解，心情也会越来越消极，对痛苦重视程度就越高。