颈椎病高发如何是好？有哪些好习惯需要保持

　　颈椎病属现在发病年龄越来越年轻化，很多未成年人都或多或少的出现颈椎问题。颈椎病一旦出现，在活动颈椎时候，会有响声或有疼痛症状。会越来越严重影响到身体健康，所以生活中要注意保护颈椎健康。要要让颈椎健康，就要养成以下几个好习惯。

　　预防颈椎病有哪些好习惯需要保持

　　1、保持正确的姿势；

　　2、经常活动颈椎；

　　3、注意保暖；

　　4、选择适合的枕头；

　　5、加强颈部肌肉的锻炼。

　　患有颈椎病可以热敷治疗吗？

　　患有颈椎病是可以热敷的，通过热敷可以缓解患者颈部肌肉疼痛，缓解肌肉紧张效果。还可以通过热敷扩张血管，改善颈部血管供血，缓解疼痛。但要注意热敷不能适用于椎间盘突出、颈椎狭窄患者，这些神经根脊髓受压患者进行热敷是无效的。

　　颈椎病要怎么治疗？

　　1、手术治疗

　　对比较严重的颈椎病，一般要通过手术治疗，像神经根型颈椎病，保守治疗一般效果不是很好，进行手术治疗，改善神经压迫，解决神经损伤及局部关节病变。

　　2、保守治疗

　　保守治疗是指在用药基础上进行生活和姿势调理，对早期颈椎病会比较有效，可以用自身调节能力，可以帮助患者恢复。

　　3、物理治疗

　　物理治疗在颈椎病治疗上使用率较高，像热敷、按摩及小针刀。能有效缓解颈椎病，使其他治疗方法效果变得更好。

　　4、牵拉治疗

　　牵拉治疗会比较适合长期颈椎病或存在严重神经压迫早期患者，可以很好缓解神经压迫问题，也可以慢慢纠正颈椎病变。

　　5、中医治疗

　　中医在治疗颈椎病方面是有一定经验，中药调理自身气血，患者可以用针刺或火罐，对缓解颈椎病不适症状会有不错效果，还能缓解肌肉僵硬紧张情况。