哪些因素会引起手脚麻木，要怎么办呢？

　　手脚麻木是指手部和脚部出现感觉异常，如刺痛、麻木、蚁走感等。手脚麻木可能由多种原因引起，包括颈椎病、腰椎间盘突出症、糖尿病、营养不良、局部受压等。介绍如下：

　　1、颈椎病：颈椎发生病变，压迫神经根，可导致上肢麻木，严重时可累及手部。改善不良姿势，避免长时间低头。可进行颈部按摩、牵引等物理治疗。症状严重者可能需要手术治疗。

　　2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症压迫坐骨神经，可引起下肢麻木，常伴有疼痛。卧床休息，避免腰部过度劳累。可进行腰椎牵引、针灸等治疗。保守治疗无效时可考虑手术。

　　3、糖尿病：长期高血糖可损害周围神经，引起手脚麻木。严格控制血糖，遵医嘱使用降糖药物或胰岛素。同时，可服用营养神经的药物，如甲钴胺等。

　　4、营养不良：缺乏维生素B12、B6等营养素，可导致周围神经病变，引起手脚麻木。调整饮食结构，增加富含相关营养素的食物摄入，如肉类、蛋类、奶制品、豆类等。必要时可补充维生素制剂。

　　5、局部受压：长时间保持同一姿势，如睡觉时手臂受压、久坐等，可导致局部血液循环不畅，引起手脚麻木。及时改变姿势，活动肢体，促进血液循环。可进行局部按摩、热敷等缓解症状。

　　在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免长时间低头、弯腰或久坐。适度进行体育锻炼，增强体质，促进血液循环。注意饮食均衡，保证摄入足够的营养素。如果手脚麻木症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生指导下采取针对性的治疗措施。