预防腰腿痛？发生腰腿痛后需挂什么科？

很多人会因工作繁忙，在出现腰痛时并没有引起重视，觉得自己还年轻，腰痛是小毛病，只需休息几天就好。但腰痛可能会出现得愈发频繁，症状也在加重，当工作一段时间或弯腰提重物时，都会出现腰部疼痛，可能偶尔臀部、大腿和小腿都会疼痛。那么今天就来看看如何预防腰腿痛？发生腰腿痛后需挂什么科？

预防腰腿痛可试试这些方法

1、保持正确的姿势

在生活中，要预防出现长期单一姿态，需要纠正不良姿势，从而防止过度劳累。可进行符合人体工程学姿态调整，像使用站立式办公桌或经常休息并做伸展运动，可帮助减少因长期坐着导致的腰腿痛风险。

2、定期锻炼

若想预防需长期坚持做腰背部肌肉锻炼能够增强肌肉强度、强化核心力量、保持脊柱关节稳定性，对预防腰腿痛是非常有效的。而且常见易坚持的锻炼有平板支撑、游泳、骑自行车等。

3、适量运动

适量进行运动可以减轻肌肉负担，从而增加肌肉柔韧性，若是运动量过大，超过肌肉耐受能力，则会损伤肌肉，导致肌肉拉伤，症状为肌肉酸痛，从而会损伤我们的身体。要知道运动也需适度，不能超过身体所能承受的能力范围。

4、保持健康体重

若体重增加是会导致腰背肌、韧带和椎间关节负担增加，导致腰腿痛发病率上升。所以在生活中要保持饮食健康，有效的进行控制体重，减轻体重过大给腰椎带来的负担也能预防腰腿痛。

腰腿痛一般需要挂什么科？

1、骨科

患有腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等疾病，可能会压迫周围神经，出现腰腿疼痛症状，这时可挂骨科就诊。通过CT检查、磁共振成像等检查，在明确病情后针对性治疗。

2、疼痛科

要是患者因长时间剧烈运动，可能会产生大量乳酸，使乳酸堆积在肌肉处，出现肌肉酸痛，严重时会导致疼痛放射至腿部，出现腿部疼痛，这时可挂疼痛科就诊。通过按摩、热敷等方法，促进血液循环，从而缓解疼痛症状。

3、神经内科

当患者受到外伤，腰椎或坐骨神经受到压迫，可能会出现腿部麻木、疼痛等症状，这时可挂神经内科就诊，通过腰椎CT、磁共振成像等检查，在明确病情后进行针对性治疗。