腰酸腿痛怎么缓解

　　腰酸腿痛需要根据具体原因采取处理措施。多考虑是过度劳累引起的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等引起的。

　　1、过度劳累

　　可能是从事重体力劳动导致身体过度劳累，使腰部肌肉产生大量乳酸，引起局部酸痛。建议患者注意休息，避免过度劳累，也可以通过按摩、热敷等方式促进血液循环，缓解不适症状。

　　2、腰肌劳损

　　腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，腰部长期负担过重等可能会导致疾病发作，出现腰骶部胀痛、酸痛等症状，还可能会伴随腰部活动功能下降的情况。患者可在医生指导下使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过红外线照射的方式进行治疗。

　　3、腰椎间盘突出症

　　腰椎间盘突出症是腰椎退行性病变引起的，会导致纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经，从而出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善，必要时可去医院通过全椎板切除术、椎间融合术等方式进行治疗。