哮喘是怎么回事？如何预防哮喘呢

很多人都认为春天是个充满生机的季节,但是却有许多人在这个时候出现咳嗽症状。其实这种情况并不是因为春天天气太干燥了,而是由于这些人常常过度地吸入过敏原或花粉而造成的后果。

哮喘是怎么回事?

哮喘是一种严重的呼吸系统疾病，它会导致呼吸不畅、气短等症状。而且还会引发肺部炎症和肺部感染，严重时甚至会危及生命。

哮喘通常由多种因素引起，包括过敏原、环境刺激、遗传基因缺陷或免疫功能异常。然而，大多数情况下,哮喘病人的原因不明,发病可能很突然,也有可能持续数周或数月。因此,如果你发现你的家人或者身边的朋友开始咳嗽并且呼吸困难，不要犹豫，赶紧去医院检查吧!

如何预防哮喘呢？

1、应该注意个人卫生：勤洗手，避免接触灰尘、烟雾和花粉,并使用肥皂和清水。

2、经常锻炼身体：运动可以帮助控制体内的压力水平,增强身体免疫力。

3、少食刺激性食物或辛辣食品：这些食物会刺激喉咙部,引起咳嗽。

4、合理饮食：多食用富含维生素C的水果和蔬菜,如橙子、猕猴桃等。

5、适量饮水：清晨起床后喝一杯温开水有助于促进血液循环,降低呼吸道敏感度,减少咳嗽机会。

6、远离过敏原物：如鱼腥草、葱、姜以及其他易引起过敏的食物。

7、正确呼吸：深呼吸是有效防治气喘发作的方法之一,同时也能放松身心,缓解焦虑情绪。