患上支气管炎怎么办？生活中应该怎样预防和缓解？

尤其换季，支气管炎的发病率会明显增加，因此，了解支气管炎的预防措施及自我缓解方法，对于患者而言至关重要。

支气管炎的症状及治疗

支气管炎的典型症状包括发烧、咳嗽、胸痛以及呼吸困难等。在日常生活中，为了预防和缓解支气管炎，应避免受寒、不吸烟、多饮水、多吃水果蔬菜等。此外，应定期进行体检，及早发现支气管炎症状，并及早治疗。

支气管炎的预防措施

预防支气管炎的第一步就是要保持周围空气的清洁，尤其是在家里。要定期清洁地板、家具等表面，并且要经常通风，使室内的空气得到更换。

另外，要注意避免暴露在有污染的空气中，尤其是高污染的空气中。

保持良好的饮食习惯也是预防支气管炎的有效手段。要多吃一些富含维生素A和C的食物，尤其是新鲜的水果和蔬菜，以及含有营养丰富的豆类、鱼类和肉类等食物。

另外，积极参加户外活动，可以帮助提高机体免疫力，增强身体抵抗力，从而有效预防支气管炎。此外，还要保证充足的睡眠，不熬夜，以及控制好情绪，避免激动或烦躁。

支气管炎的自我缓解方法

经常进行适当的锻炼，可以提高身体免疫力，从而缓解支气管炎症状。运动不仅可以改善血液循环，而且可以帮助消除病毒和细菌，使身体更健康。

此外，定期吃一些富含维生素C和E的水果和蔬菜也可以提高免疫力。

空气湿度也是支气管炎自我缓解方法的重要因素。空气湿度过低时，可以让病毒更容易侵袭，从而加重支气管炎症状。

因此，建议在室内使用加湿器来改善空气湿度。另外，温湿度变化大的季节要注意保暖，以免感冒和发烧加重支气管炎症状。

另一个支气管炎的自我缓解方法是坚持良好的生活习惯。这些习惯包括戒烟、避免被病毒感染、多喝水、保持心情愉悦等等。

总之，支气管炎是一种常见的呼吸系统疾病，若症状轻微可以采取自我缓解的方法，若症状严重及时就医治疗。预防支气管炎重要的是保持良好的生活习惯，加强营养，提高抵抗力，及时就医治疗感染性疾病，多锻炼和多休息，避免过度劳累，避免暴饮暴食，注意保暖，避免吸烟及二手烟。