什么是支气管炎？要如何预防

　　支气管炎是指支气管黏膜发炎和肿胀，常常由病毒或细菌感染引起。它可导致咳嗽、咳痰、气喘、胸闷等症状。

　　以下是预防支气管炎的方法：

　　1、注重个人卫生：勤洗手，避免接触病原体，特别是在公共场所或接触病人后，要及时洗手。

　　2、避免吸烟和二手烟：吸烟和接触二手烟会损害呼吸道的健康，增加患支气管炎的风险。

　　3、避免接触污染物：尽量避免接触有害化学物质和粉尘，如化学品、油漆、灰尘等。

　　4、加强免疫力：保持良好的营养均衡饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等。适度的锻炼、充足的睡眠和减压也有助于提升免疫力。

　　5、避免过度劳累和过度保护：过度劳累和过度保护都会削弱身体的抵抗力，容易导致疾病的发生。要适度休息，合理安排工作和生活。

　　6、避免寒冷和潮湿环境：寒冷和潮湿的环境容易引发呼吸道感染，要保持适当的温暖和干燥。

　　7、定期体检：及时发现和治疗慢性疾病，如哮喘、过敏性鼻炎等，可以降低患支气管炎的风险。

　　8、避免过度使用抗生素：遵循医生的指导，不滥用或过度依赖抗生素，以减少细菌耐药性的发展。

　　总之，预防支气管炎的关键在于个人卫生、避免吸烟和接触污染物、加强免疫力和避免过度劳累。同时，要保持良好的生活习惯和健康的生活环境。