患有支气管炎日常要如何护理

　　慢性支气管炎一般都是由急性支气管炎反复发作、持续时间长、久不治愈而形成的。临床上凡咳嗽、咯痰或喘息每年发作持续3个月，连续2年或2年以上可诊断为慢性支气管炎。

　　日常养护：

　　1.防寒保暖：寒冷常为慢性支气管炎发作的重要原因和诱因，慢性支气管炎的发病及急性加重常见于冬天寒冷季节，尤其是在气候突然变化时。现在正值冬季，气温下降较明显，此时开始要注意做好保暖措施，尤其是头部和颈部。另外要加强耐寒锻炼，改善心肺功能，从而预防慢支的发生。

　　2.增强免疫力：可采取打疫苗、加强锻炼等方式，提高自身免疫力，预防支气管炎的发生。

　　3.戒烟：吸烟对支气管的损伤和破坏是肯定的，因此戒烟是防治慢性支气管炎的关键之一。

　　呼吸调理：

　　腹式呼吸：这种方法可以让呼吸道顺畅，提高一定的肺活量，从而缓解慢性支气管炎的发生，可以预防肺气肿和肺心病。大家在吸气时尽量让自己的腹部鼓胀，呼气尽量使腹部中空，每天锻炼二到三次，每次十到二十分钟。

　　食疗调养：

　　1.忌寒凉食物：慢性支气管炎患者一般病程较长，大多又因脾、肺、肾阳不足，故对寒凉食品反应较大。所以慢支患者应少吃寒凉食物，如绿豆、荞麦、黄瓜、丝瓜、冬瓜、菠菜、芹菜、苦瓜、马齿苋、茭白、荸荠、田螺、螃蟹、蛤蜊等。

　　2.忌油炸及辛辣刺激食物：油炸等油腻食品不易消化，易生内热，煎耗津液，可助湿生痰、阻塞肺道，导致咳嗽、气喘加重。而辛辣食物如辣椒、洋葱、生蒜、胡椒粉等，吃后可助热生痰，并可刺激支气管黏膜，使局部水肿、咳喘加重。

　　3.忌腥味：变态反应是慢性支气管炎的发病原因之一，而虾、蟹、鱼、禽蛋类、奶类及其制品又是常见的过敏原，所以慢性支气管炎患者应忌食这类食品。

　　预防支气管炎除了以上措施外，更要注意室内空气的通风，经常锻炼身体，吃更有营养的食物，增加身体的抵抗力，远离这些疾病。