哪些行为容易诱发前列腺疾病？

　　前列腺易出现前列腺增生、炎症、甚至癌症等，所以，保护前列腺十分重要，那么，哪些行为会诱发前列腺疾病呢？

　　喝水太少

　　由于工作忙碌，再加上压力大而使得男性很少主动喝水，这样会使得细胞持续处于缺水状态，造成的前列腺液浓缩，从而刺激尿道，诱发感染。因此，只要男性无肾病和心脏病，就应该养成主动喝水的习惯，保证每天的喝水量达到2000毫升以上，能促进前列腺分泌物的排出，维持前列腺健康。

　　运动量不足

　　由于前列腺位置特殊，长时间坐着可压迫前列腺，阻碍局部血液供应，从而诱发前列腺疾病。因此，每坐一小时应站起来活动几分钟，可以伸伸懒腰或做下蹲运动。

　　另外，保证每天有30分钟以上的中等强度有氧运动，如慢跑、打太极拳或快步走等，能加快全身血液循环，提高抵抗力。但是有些运动会使得局部器官受到压力，如骑自行车或摩托车等，这些运动应尽量少做。

　　总是憋尿

　　憋尿会使得尿液长时间停留在膀胱中，膀胱体积变大，压迫前列腺，易造成尿液反流，从而引起前列腺炎，同时也会威胁肾脏和输尿管健康，严重时可诱发肾功能衰竭。因此不管什么时候都不能憋尿，只要有尿意就应该及时排出。

　　酗酒

　　酒精可扩张血管，造成前列腺充血水肿，增加男性患前列腺炎风险，即使前列腺炎治好后，也可能会因为喝酒而反复发作。