男性做好这几件事保护前列腺

很多男性人到中年，不仅变成了油腻大叔，还特别容易患前列腺疾病，尤其是前列腺炎。为什么前列腺一到中年就扛不住了呢，男性该如何呵护自己的前列腺呢？下面，一起来看看吧！

人到中年前列腺就扛不住了？

前列腺炎是危害男性健康的常见病，主要发生在中年男性身上。那么，为什么中年男性容易患前列腺炎呢？这是由于男性进入中老年后，身体功能开始下降。而此时男性的生活压力大，没有时间去锻炼保养，所以更容易生病！此外，中年男性抽烟饮酒，长期熬夜，久坐不运动，饮食不当、纵欲过度等因素，都会诱发前列腺炎。

上述因素导致的前列腺炎，属于慢性无菌性前列腺炎，可以通过利尿消炎丸进行对症调理和治疗，可以消除前列腺的慢性炎症，恢复前列腺健康！

做好这五件事保护前列腺！

虽然说中年男性容易患前列腺炎，但是积极地预防，保护好前列腺，可以很大程度上避免前列腺炎。做好一下这五件事可保护前列腺：

1、不要纵欲

中年男性在性生活方面要有节制，不要觉得自己还年轻，可以尽情的追求性快乐。如果性生活频繁，前列腺会处于长期充血肿胀状态，时间长了容易引起前列腺炎。中年男性的性生活要适度，一周2-3次对男性前列腺有好处。

2、不要憋尿

中年男性不要养成了憋尿的习惯，憋尿不仅会损伤男性膀胱，导致急性尿潴留，时间长了容易引起慢性前列腺炎。男性朋友要多喝水多排尿，有利于泌尿生殖系统的健康！

3、不要久坐

许多男性因为工作原因需要坐着，比如一些办公室职员和司机，久坐不动会使前列腺长期受压充血，静脉回流不畅，易引起前列腺炎。男性朋友要避免久坐，经常站起来活动一下，使盆腔血液循环顺畅。

4、合理饮食

很多男性的口味重，喜欢吃辛辣刺激、油腻的食物，这些食物容易增加患各种慢性病的风险，还会影响泌尿生殖系统的健康。特别是辛辣刺激的食物会刺激前列腺，诱发前列腺炎。所以男性要合理饮食，多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果。

5、增加锻炼

中年男性由于工作和生活的压力，往往疏于锻炼。长期不锻炼身体，会导致人体新陈代谢变慢，抵抗力下降，更容易得病。所以男性朋友要多锻炼，通过锻炼来促进身体的血液循环和新陈代谢，特别是前列腺的血液循环，是前列腺更健康。

有关人到中年前列腺就扛不住，做好这五件事保护前列腺的介绍就到这里，希望能够帮助到中年男性朋友们！