哪些因素会导致女性月经失调？该如何去调理？

　　月经并不会伴随女人的一生，大约会在45岁到55岁左右绝经，月经周期确有根据不同女性的体质不同出现，大约为25天到35天出现一次，平均时间是28天，在这个范围内就是属于正常，偶尔提前一次或者是推迟一次也说明不了什么问题。

　　月经失调的原因

　　1.情绪异常导致月经不调。

　　它是月经期间卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌的激素受垂体和下丘脑释放的激素控制。因此，无论是卵巢、垂体还是下丘脑的功能异常，都会影响月经。如果你有长期的精神压力，精神压力大的女性很可能经期不正常。

　　2.冷刺激导致月经量减少。

　　女性月经期受寒冷刺激，会引起盆腔内血管过度收缩，可能导致月经量减少。

　　3.饮食导致月经不调。

　　女生在月经初潮发生前，体脂至少占体重的17%，体脂至少达到体重的22%才能维持正常的月经周期。过度节食，由于能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成紊乱，明显缺乏，影响月经来潮。

　　4.抽烟喝酒可能导致月经不调。

　　香烟中的一些成分和酒精会干扰与月经有关的生理过程，引起月经紊乱。

　　月经不调怎么调理？

　　1.注意情绪调节，避免精神压力过大，学会缓解和放松情绪。

　　2.平时注意腹部保温，少吃生冷食物，尤其是夏天，少吃生冷刺激性食物，月经前后注意保暖。

　　3.运动减肥，合理控制饮食，不要过度饮食影响身体正常代谢。

　　4.坚持和保持良好的生活习惯，改掉熬夜和作息不规律的坏习惯。

　　5.女性每年进行1~2次体检是非常重要的，尤其是妇科检查和分泌物检查。

　　6.如果有月经推迟的现象，可以用黄体酮胶囊补充足够的黄体酮，停药后会出现撤退性出血。一般(益玛欣)黄体酮服用时间不少于5天，停药后7天内会出现撤退性出血，属于正常表现。看完医生后，可以在医生的指导下吃药调理。