月经不调的症状有哪些，要怎么调理好？

　　月经不调是种很常见的妇科疾病，虽然不是什么非常大的疾病，但也会给身体健康带来危害，所以就需要好好调理自己身体。但也有很多女性都不知道自己身体是否月经不调。今天就和小编就来一起看看月经不调的症状有哪些？

　　女性月经不调症状是什么？

　　1、经期提前；

　　2、经期延迟；

　　3、经期延长；

　　4、月经后期；

　　5、月经过少；

　　6、月经过多；

　　7、月经中期出血；

　　8、痛经；

　　9、闭经；

　　10、经前综合征。

　　月经不调要怎么调理？

　　1.保持良好心态

　　月经不调和精神压力有关，所以女性在出现压力过大、抑郁焦虑等不良情绪要及时调节，保持良好心态，找些感兴趣的事情转移注意力，将烦恼事情舍弃，要有效释放压力，缓解月经不调。

　　2.及时治疗原发病

　　盆腔炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤及阴道炎等妇科疾病会引起月经失调，若要想从根源改善问题，就要去医院排查原发疾病，对症治疗。

　　3.科学合理饮食

　　女性要注重饮食调理，尽量避免些生冷刺激性食物，还需减少辛辣食物。可以多吃些富含维生素与微量元素的新鲜蔬菜瓜果，补充机体营养。

　　4.多运动

　　许多女性不爱运动，体质较差。想要改善可以积极参加户外运动，促进血液循环，可以缓解经期难题。运动可以放松腹部肌肉，调节血压循环。

　　5.早睡早起拒绝熬夜

　　女性朋友若是经常熬夜，睡眠也不规律，那生理期的受到很大影响，所以女性在月经期间要重视睡眠质量，要充分休息，拒绝熬夜，养成良好睡眠习惯，对预防月经不调也有很好的作用。