什么原因造成夜间多梦

生活中经常是这样，白天工作的时候很累，晚上希望能够美美地睡一觉，但结果却是做了一个晚上的梦，一直处在入睡了又被梦惊醒的循环中，使得第二天更加疲倦。这就是医学上所说的多梦。很多人奇怪，为什么我睡觉就这么多梦呢?下面给你带来一些夜间多梦的原因。

1、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。

2、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

3、对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强;梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。

4、有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。

5、个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多、，另一段时间梦感弱梦少、。

多梦不是平白无故产生的。如果你经常夜间多梦，使得身心疲劳，那么请仔细寻找自己的原因。我们都知道很多疾病都是因为自身健康出现问题而引发的，所以，为了自己的健康，请善待自己的身体，保持良好的生活习惯。