为什么睡觉总是多梦？或是身体出现这些问题了

关于睡眠，总有些朋友有这样的困惑：为什么睡觉总是多梦？多梦对身体有没有危害？

一般情况下，即使睡觉做梦，人也是休息的，大多数人醒后不久就会不记得睡觉时梦到了什么，只会留下某些模糊的感觉。但是如果经常性的做梦，而且做梦的次数比较多，醒来后还能清晰记得梦里内容的人，这就有问题了，或许是身体有某些疾病在困扰着你，而你自己不知道罢了。下面就让医生告诉我们答案吧！

1、精神焦虑、压力大

2、消化功能差，脾胃好

总是多梦有可能是因为你的消化功能较差，脾胃运化不和，食物稽留在体内，扰乱神志所引起的。

3、气血不足

入睡快、睡眠沉、呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足。而失眠、惊悸、多梦，一般代表着气血虚弱。

4、神经衰弱

一般来说，睡眠时，大脑皮质的皮质下部处于广泛地抑制状态，由脑干中特定的中枢进行调节，使大脑进行内部的重组、整顿和恢复。而如果神经衰弱的话，睡觉时由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，就会出现失眠多梦，影响正常生活。

5、其他身体疾病造成的

医生告诉我们，心脏病、肾病、哮喘、消化道疾病、骨关节病、高血压以及睡眠呼吸暂停综合征，也会导致失眠多梦，这需要对症治疗相关疾病。

此外，失眠多梦还跟我们的一些生活习惯有关，如睡前洗头、饮食习惯不规律、睡眠时间不充足、工作太过于劳累、抽烟喝酒等等也导致夜间多梦的原因。

希望有这方面困扰的朋友，可以根据上面提到的问题对症改正，从而远离多梦的困恼。如果朋友有好的缓解多梦的方法，也希望友们分享出来，让更多的朋友受益！