长期睡觉多梦要如何调理？

长期睡觉多梦说明患者存在神经功能紊乱的症状，所以调理是比较复杂的过程。但是要从多方面入手调理，只有这样才能达到好的效果，具体如下：

1、患者要养成良好的作息习惯，要有规律，在白天时多参加体育活动，强身健体，可以改善患者的神经功能衰弱。

2、患者要努力调整自身的心态，以顺其自然的态度对待睡觉多梦的问题。在睡前时不要做过多的思考，一定要设法放松自己，洗个热水澡，听舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，都可以起到安神的作用。

3、可以通过非药物的方式进行治疗，比如通过头部按摩或者中医针灸，改善患者睡觉多梦的问题。

4、口服药物来镇静、安神，比如中成药的枣仁安神胶囊、甜梦胶囊、天王补心丹等。如果患者睡觉多梦导致睡眠质量非常不好，可以短期口服镇静安眠药，比如右佐匹克隆。