协爱中医：焦虑症发病前的几种征兆

　　随着生活节奏越来越快，人们的压力也是成倍递增，当压力到了一定阈值的时候，焦虑症就会由此诞生，今天协爱中医就带大家了解一下，焦虑症发病前的征兆，做好提前预防。

　　1.思虑过多:焦虑症常见的特点就是思虑过多，过度的担心、担忧，若是这种情况经常出现，并且影响到生活和工作的话，那就可能是焦虑症了!

　　2.反复倾诉:遇到一点点小事就向身边每个人反复倾诉，如果别人不听就会变得焦虑，就像“祥林嫂”一样。

　　3.躯体紧张:双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴.这些都是焦虑的人会出现的情况，因为焦虑的人发病时身体肌肉都是僵硬的。

　　4.睡眠出现问题:很多焦虑的人睡前大脑会各种胡思乱想，导致自己难以入睡或睡不安稳，就是醒来后也是难以平静。

　　5.怯场:对社交存在强烈的恐惧、紧张感，整个人会变得非常焦虑，在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。

　　6.惊恐发作:突然就出现莫名的恐惧和无助感，大多就持续几分钟，出现时会有呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等情况。

　　温馨提示：当我们发现我们有焦虑症的时候，可以尝试着自我去调节，或许会有成效，如果焦虑症已经非常严重，那就要及时去往医院进行看诊。