偏头痛日常注意事项有哪几种？

偏头痛的治疗分为发作期和预防期。面对频繁的偏头痛，每个人都显得非常无助。对大多数人来说，如何预防偏头痛是必要的，那么应该采取什么预防措施呢?

偏头痛发作频繁，急性期治疗无效，或因副作用和禁忌症无法进行急性期治疗的患者，应从非药物治疗和药物治疗两个方面预防可能导致永久性神经功能缺损的特殊变异性偏头痛患者。非药物治疗体现在加强宣传，树立科学正确的防治理念和目标，保持健康的生活方式，避免因精神紧张、心理压力、睡眠不足、噪音和强烈气味而引起偏头痛。

偏头痛常常来也匆匆去也匆匆，让人们不知所措，人们在生活中对待偏头痛还存在许多误区，都影响到偏头痛的治疗，那么偏头痛的注意有哪些呢?

1、调整作息时间。长期熬夜、作息不规律的话也是偏头痛的诱发原因，所以日常要调整好自己的作息时间。

2、调节情绪。情绪低落或情绪波动较大也会诱发偏头痛，偏头痛也常发作与女性月经期间，所以，平时要注意稳定自己的情绪，让自己保持积极向上的情绪。

3、饮食调节。多吃清淡可口、易消化吸收的食物，多食新鲜蔬菜和水果，特别是绿色蔬菜，忌食辛辣、厚味食物，如高酪胺的食物，咖啡、巧克力等都有可能诱发偏头痛。酒精、冰淇淋、牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等也是引起偏头痛的食物。

4、服用止痛药要适度，过量用药可导致偏头痛的反弹。中度到严重的偏头痛，需要请医生开具某些药物进行治疗。

要预防偏头痛，平时要注意生活规律，避免过度疲劳和压力，避免吃一些诱发可能性的食物，定期饮食。日常注意定期锻炼也有助于减少偏头痛的发生。如果我们都能了解预防偏头痛的措施，并在生活中认真履行，我们就能减少偏头痛在生活中的频率。