经常失眠的危害不容忽视

　　现在很多人因为工作压力，或者是晚上娱乐玩游戏，都有失眠的经历。偶尔一次的失眠并不会对身体造成什么太大的影响，睡眠也是可以补回来的，但是如果长期失眠，那么就会对我们的工作以及身体健康造成很大的危害，接下来给大家介绍一下经常失眠会对身体造成哪些影响?

　　1、影响精神：睡觉的时候可以让我们全身和精神可以得到放松。在睡着的时候，我们全身的器官大部分都在休息，但是新陈代谢并不会停止，新陈代谢可以保证大脑当中的组织蛋白合成和消耗物质能够得到有效的补充这样可以帮助神经系统维持正常，才能够确保第二天精力充沛，如果失眠就无法达到这样的效果。

　　2、导致肥胖：失眠会导致我们身体当中的消脂蛋白浓度变低，而消脂蛋白是血液当中活动的一种物质，可以影响到我们吃饭的量。但是失眠会导致增加食欲激素的浓度，这种激素会促进吃饭的欲望，如果这些激素出现紊乱，那么就会影响食欲，很有可能会使大脑发出错误的指令，另外失眠的女性体内胰岛素不能保证葡萄糖的代谢，就会导致肥胖。

　　3、脱发：失眠会严重损害头发。长期的失眠会使内分泌失调，会导致皮脂腺分泌过多或者是皮脂腺分泌性质发生改变，就会导致脱发的情况变得严重。

　　4、健忘：在一些长期失眠的患者人群当中，健忘是普遍发生的事情，所以说失眠和健忘是相互影响的，失眠可以加重健忘，健忘也可能会使失眠变得更加严重。

　　5、老年痴呆：长期的失眠会导致患者出现神经衰弱、不爱吃饭、变瘦、记忆力减退等，另外失眠也有可能会诱发老年痴呆。

　　6、意外事故变多：喝多的工伤事故都是和失眠有很大的关系，而且慢性的失眠患者出现事故的概率是正常人的几倍。

　　失眠对于我们的影响还是非常的大的，建议平时睡前喝点助眠的牛奶，如果失眠情况很严重，可以去医院看一下医生，根据医嘱适当的服用一些治疗失眠的药物，不要自己随意吃药。