导致失眠的原因具体都是有哪些

　　虽然我们的生活条件越来越好，但是生活中越来越多的人们都会患有失眠的症状，而且失眠也到每个患者都是比较痛苦的，还会影响到大家第二天的正常生活工作，因此对于导致失眠的原因很多患者也是比较关注的，那么导致失眠的原因具体都有哪些?

 

　　1.生理因素

 

　　精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

 

　　2.药物因素

 

　　饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

 

　　3.年龄因素

 

　　年龄越大失眠发生率越高。

 

　　4.内外部刺激

 

　　如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏从而形成失眠。

 

　　5.不良的环境和习惯

 

　　不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

 

　　6.与人的情绪状态有关

 

　　许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

 

　　综合以上文章内容的介绍，大家应该了解到，导致失眠的具体原因还是比较多的，希望大家了解到这些具体的原因都能够在生活中做好预防工作，大家在生活中一定要有一个良好的生活环境和习惯，而且也要减少过大的压力。