眩晕发作该怎么办？要怎么应对才好

眩晕在生活中极为常见，但它却不是一种疾病，而是某些疾病的综合症状，一般认为是因机体对空间定位障碍而产生的一种动性或位置性错觉，是一种运动的幻觉。眩晕发作时一般不会危及生命，但会使人非常不适和痛苦。因此，正确了解眩晕症，当眩晕发作时学会如何应对至关重要。关于眩晕，听听医生怎么说。

引起眩晕的原因有哪些？

眩晕，一般分为中枢性眩晕和周围性眩晕，虽然眩晕不是一种疾病，但很多疾病却能引起眩晕。中枢性眩晕占眩晕的30%左右，与脑神经系统和脑组织病变有关，多为脑供血不足。脑血管疾病如高血压、低血压、动脉硬化也可以引起眩晕，癫痫、颅内高压和脑部肿瘤也可导致眩晕。另外，抑郁、焦虑等功能性或精神疾病也可引起眩晕。而周围性眩晕与前庭器官病变有关，占眩晕的70%左右，常见疾病如前庭神经炎、中耳炎和内耳眩晕症等。

眩晕发作时有哪些症状？

感到周围的环境或者自己的身体在转是眩晕常见的症状，这个时候会感觉天旋地转，身体站立不稳或者在晃动，也可伴有恶心、呕吐、面色苍白、呕吐等症状。当眩晕发作时，如果走动会出现重心不稳，身体会向一侧偏转，很容易造成摔跤。

眩晕发作时应该怎么办？

需要明确的是，眩晕一般不会对生命造成威胁，因此当眩晕发作时首先要放松心情、不要着急更不要紧张，可以通过以下几种方法进行有效应对。

如果可以做动作，可以慢慢呼气、吸气，让心情平复下来。

要将病人放在安静、空气流通较好的床上，固定头部，限制肢体活动，以便缓解症状。

如果有呕吐症状，可将头部转向一侧，将呕吐物吐到容器里，并且不要立即进食，避免呕吐症状加剧。此时，家属要看护好病人，避免呕吐物吸入或者摔倒受伤。

因为眩晕是视觉和空间感觉不匹配的障碍，睁着眼睛症状明显，因此发生眩晕时闭眼可减轻症状。

如果采取以上方法仍然不能使眩晕症状缓解，可及时就医明确病因然后有针对性地用药。除西医治疗外，也可通过中医对眩晕症进行辨证论治。

眩晕患者也要注重科学合理饮食，建议低盐低脂饮食，并增加运动量，保持合理体重。尤其是女性，由于心思较为细腻，考虑事情较多，血压波动幅度比较大，生理期更容易出现眩晕。气血不足的女性发生眩晕时可适当吃一些红枣、动物肝脏等补气血的食物。