便秘是哪些因素所引起的

　　便秘，一般是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结的情况。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘过去是老年人常见的症状，但是随着工作生活不规律和运动减少、蔬菜摄入量不足以及体质变化等情况的出现，越来越多的中青年甚至儿童，也经常经历便秘困扰，严重影响生活质量。

　　便秘除去和遗传、基因、体质等相关因素外，一般和我们的生活习惯息息相关。

　　1、年龄因素

　　老年人便秘的患病率较青壮年高，一般和机体功能衰弱退化等不无关系，再就是因为饮食量减少、活动量减少也有关，另外，胃结肠反射、直肠敏感性下降，食物残渣在肠道停留过久，水分重吸收引起大便干结，也会诱发便秘。

　　2、排便习惯

　　很多人没有养成定时排便的习惯，另外，如厕时经常分散注意力比如盯着手机或者看报纸或者相对不够专注都有可能致使排便反射抑制，久而久之形成习惯，造成便秘。

　　3、活动减少

　　因为疾病比如脑血管后遗症等，长期卧床，会诱发类似情况，另外常见的就是因为平时大家生活节奏快，压力大，自诩没有时间运动，久之导致胃肠蠕动相对缓慢，分辨通行速率下降，逐渐形成便秘情况。

　　4、饮食因素

　　目前大众食品普遍低渣精细，缺粗纤维，使粪便体积缩小，黏滞度增加，在肠内运动减慢，水分过度吸收。通过多蔬菜或者高纤维素食物，可起到适当改善的效果。

　　5、疾病因素

　　部分疾病比如精神疾患、肠道肿瘤、疝气、糖尿病、帕金森病等，也会导致便秘情况发生。

　　6、药物因素

　　长期使用刺激性泻剂，会降低肠道肌肉张力，反而导致严重便秘。此外，部分药物比如抗胆碱类药、抗抑郁药、钙离子拮抗剂等，也会诱发类似情况。

　　综上，除了我们要正规的进行门诊的检查和治疗外，我们也需要适当的改善我们的生活、饮食习惯，或者结合中医中药等方式适当调理，是可以起到缓解甚至治愈效果的。