腹泻是怎么引起的，主要是这4大诱因！

腹泻在我们生活中很常见，我们在生活中会吃很多东西，也会与外界进行很多的交流，造成腹泻的因素有很多，一旦发生腹泻，就会影响我们的工作和学习，就会打乱我们的生活节奏，会给我们带来非常多的不便，所以，面对腹泻，我们要做的是，尽早预防，一旦出现马上治疗。腹泻的病因有很多，对症下药便可效果很好。

那么腹泻是怎么引起的？

1，感受外界的邪气

我们每个人，基本上一天的时间都在于外界交流，时不时我们会感染一些邪气，或者是由外而内，或者有内而外，他会清洗我们的皮毛和肺，进而影响我们的脾胃运化功能，进而导致身体各处的毛病。面对这些毛病，和这些邪气，我们要做的，再早晨出门儿时，或者外部天气不好时，一定要做好防范工作，避免邪气的入侵，如果实在放心不下，回到家，我们可以熬碗姜汤一喝，便预防了我们这一天的所有疾病，还提升了我们的阳气。

2，饮食所伤

饮食是我们每天必须从外界获取的食物，能量，当然也是一些残渣。我每天都要吃饭，而脾胃是我们的运化器官，掌握着我们身体的运化功能，脾胃好了，我们的运化能力才能变强，身体才有更多的能量，一旦运化功能失常，水谷不化。或者发生谢谢，或者停留在体内，腹部胀痛，恶心，呕吐，如果我们吃的过多或者特别的甜，一会导致一些消化类疾病。

3，情志失调

七情六欲，是我们每个人都有的，七情六欲对我们来说也非常的重要，只有调理好我们的七情六欲，我们才能更好的去生活，用愉快的心情去面对每一天。如果我们过度的忧郁悲伤，或者生气，对我们的肝脾肾胃非常的不好，非常容易导致腹泻，或者恶心呕吐，情致自己。过度悲伤，精神紧张是腹泻的根源。

4，太过劳累伤脾胃

如果我没每天工作的时间太长或者过度劳累，对我们的脾胃没有好处，会造成我们的脾胃失调，久病缠身，并且还会发生内伤，或者本身就脾胃虚弱，也会造成腹泻，我们应该把自己的脾胃保护好，适量的运动，当然也不能不运动。调理好脾胃才是根本。

面对腹泻，平常一定要多喝水，勤走动，不要做剧烈的运动，以免伤脾胃，经常性的做一些针对脾胃训练的方法，吃饭时也要注意，荤素搭配，营养要全面。五谷杂粮都要有，好好养自己的脾胃，基本上不会发生腹泻。