腹泻拉肚子怎么回事？如何缓解

腹泻是一种常见的消化道症状，根据病程的长短，可分为急性腹泻和慢性腹泻两大类，日常生活中我们比较多见的就是急性腹泻。急性腹泻通常发病比较急，且症状较为严重，严重时还会引起脱水问题，因此在平时生活当中要注意根据病因做好预防措施。

急性腹泻是指腹泻症状突然发生且持续时间较短的腹泻。其通常起病急骤，病程在2～3周之内，每天排便可达10次以上，粪便量多而稀薄甚至呈稀水样便，常伴有腹痛症状。急性腹泻一般常见于以下几种原因：

1、细菌感染

细菌感染是引起腹泻的常见原因之一，人们在食用了被沙门氏菌、大肠杆菌等细菌污染的食物或水后，就有可能造成感染，从而导致急性腹泻的发生。

2、病毒感染

病毒感染也是急性腹泻的常见原因，如诺如病毒、轮状病毒等。当这些病毒入侵人体肠道后，会破坏肠道壁，使得水分和电解质的吸收能力下降，从而引起腹泻和腹痛等症状。

3、食物中毒

如食用了过期变质、烹饪不当或本身就含有毒素的食物，引起人体食物中毒，会造成消化系统异常，导致急性腹泻的发生。

4、过食生冷食物

过量摄入生冷食物，比如冰镇西瓜、冷饮等，可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等症状。

5、消化不良

部分人肠胃功能比较差，平时在吃了一些油腻食物或者暴饮暴食之后，就容易出现消化不良性腹泻。

6、着凉

受凉了也可能会引起腹泻，尤其是腹部受凉后容易造成胃肠功能紊乱，使肠蠕动速度加快，从而会出现腹泻现象。

7、食物过敏

有些人体质比较敏感，吃了某些食物后会引起肠道过敏，出现腹泻症状，比如有些人喝了纯牛奶之后就会拉肚子。

以上是常见导致急性腹泻的原因，生活中应注意避免这些诱发因素，以免引起腹泻的发生。如不小心发生急性腹泻，应注意及时补充水分，防止脱水，症状严重时，应及时就医处理。