出现腹泻该怎么办

　　当出现腹泻时，可以采取以下措施：

　　1.补充水分：腹泻会导致水分丧失，容易引起脱水。因此，需及时补充水分，尽量多喝温开水、淡盐水、米汤等，避免饮用含咖啡因或含酒精饮品，同时也可适量吃些温性水果。

　　2.观测情况：观察腹泻的频率、特征等情况，如有血便、黏液便或连续高烧等情况，应尽快就医。另外，也要留意排便的次数和性状。

　　3.饮食调整：在腹泻期间，要避免辛辣、油腻、偏嗜凉食物，以免加重肠胃负担。建议饮食清淡，可食用易消化的食物，如面条、饭粥、馒头等，同时适量进食蔬菜和水果补充维生素。

　　4.休息调整：适当休息对恢复身体的健康很有帮助。身体状况不好的时候，合理安排休息时间，避免过度劳累。可以适当进行一些轻度的运动，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动。

　　5.药物治疗：如果腹泻较为严重，可适量使用一些药物以控制腹泻症状，如止泻药、消炎药等。

　　当腹泻出现时，需要注意以下情况，如持续高烧、严重腹痛、大量呕吐或持续性呕吐、血便等。这些情况表明状况较为严重，需要及时就医。