如何预防肾结石的发生

　　肾结石，顾名思义，是指肾脏内积聚了类似石头的固体沉积物。这些沉积物主要由尿液中晶状体物质的浓度升高后逐渐凝结而成。在大多数情况下，肾结石的形成初期可能并不伴随明显的症状，使得患者难以察觉。然而，当结石移动、排出或堵塞尿路时，患者可能会遭受剧烈的疼痛，令人难以忍受。

　　对于如何判断自己是否患有肾结石，许多人可能心存疑惑。实际上，通过彩超检查是一种有效且常用的诊断手段。彩超能够清晰地显示肾脏内部的结构，包括是否存在结石及其位置、大小等信息，为医生提供准确的诊断依据。因此，定期进行彩超检查是预防和早期发现肾结石的重要措施之一。

　　如何预防肾结石？

　　1、不憋尿

　　注意的时候要及时将尿液排出，避免浓度上升而让各种物质沉积在尿液中形成结石。

　　2、多喝水

　　水能促进尿液生成，帮助稀释尿液，避免尿液浓度过高，停留在肾脏以及膀胱中引发结石。

　　3、睡前不补钙

　　睡前服用钙剂会导致尿液浓度上升，当尿液中的钙过高，易和草酸结合形成结石，所以要服用钙质，尽量选择在早上。

　　总的来说，肾结石发生虽然没有症状，但它体积过大或者排出时刺激到肾脏，会给患者带来难以忍受的疼痛，因此定期做肾脏彩超能了解是否存在肾结石，也能了解肾脏的其他情况，只是要注意在做肾脏彩超前准备事项做好，如空腹、憋尿等，才能保证检查结果准确。