肠胃炎日常要做好这3大护理重点！

现在的人动不动就患上肠胃炎。原因重要的是没有良好的饮食习惯和生活习惯而引发的肠胃炎。不过对于肠胃炎该吃什么水果好呢，许多朋友也想了解一下，那么下面我们就列举一些肠胃炎患者可以吃的水果以及注意事项。

肠胃炎吃什么水果好呢？

1、黄色水果

肠胃炎的患者可以适当地吃一些黄色的水果，因为黄色水果中含的类胡萝卜素是比较高的，也具有一定的抗氧化作用，对肠胃炎好。而黄色水果有哪些呢？比如说木瓜、哈密瓜、芒果等。

2、含维生素C的水果

肠胃炎也可以多吃一些含维生素C的水果像一些猕猴桃、橙子、柠檬这些水果对于肠胃炎都有一定的作用，不过不能多吃，因为有一些含有一定的酸性成分，如果过多的食用就会引起胃酸过多，也不利于肠胃炎的治疗，为此适当地吃一些就行。另外，杨梅也含有一定量的维生素C，不过杨梅有点酸不宜过量吃，适量吃些有健胃消食功效，同样也适合肠胃炎食用。

肠胃炎要注意什么事项呢？

1、饮食有规律

肠胃炎的朋友在饮食上一定要学会控制，不能遇到自己喜欢吃的，就暴饮暴食，而遇到不喜欢吃的东西就一整天都没有吃饭。这样就容易造成胃功能的紊乱，长期如此就会引发肠胃炎或者是胃溃疡。因此，在饮食方面，一定要做到按时按量，均衡饮食。

2、饮食要细嚼慢咽

患上肠胃炎的朋友在吃饭的过程中，一定要做到细嚼慢咽，不能大口吞咽。这样才能减轻胃的负担，并且有利于食物的消化。此外，我们要少吃一些辛辣或者刺激性的食物，还有千万不能吸烟和饮酒，对肠胃炎的恢复不利。

3、保持精神愉快

患上肠胃炎的朋友，在日常生活上要保持愉快的心情，不能因为疾病而感到悲伤、忧郁，甚至是精神压抑、恍惚。这样更不利于疾病的恢复，还会加重病情，可能会从普通的肠胃炎转变为更严重的胃病，这样就更得不偿失。

总而言之，肠胃炎这种疾病是可以治愈的，只要我们对自己充满信心，在治疗的同时要多加注意自己的饮食习惯，就能让病情有所恢复。另外，我们要时刻保护我们的胃，这样我们吃东西才能吃饱，吃得香。