慢性肠胃炎患者在生活中要注意这些细节

　　慢性肠胃炎应该是大众对于胃炎和肠炎的一个统称。无论是胃炎还是肠炎，在生活和饮食上要注意的无非就以下几点：

　　1.避免刺激性较强的食物：像辛辣、过酸、生冷、过烫、粗糙的食物都会对胃黏膜造成一定的损伤，导致胃部炎症的发生和加重，尤其是要避免一些辛辣的食物，比如不要经常性的吃火锅，不要吃一顿饭吃4-5颗蒜等，这些都是会对胃造成一个影响和损伤的。

　　2.避免长期性的服用非甾体类抗炎药物：像阿司匹林、吲哚美辛、尼美舒利等药物是可以造成胃黏膜修复障碍的，如果长期的服用，就会造成胃黏膜的薄弱，引发炎症、溃疡等疾病发生。

　　3.避免幽门螺杆菌感染：hp感染也是引起胃炎的一个主要原因，所以在生活中，我们应该做到定期的对餐具进行消毒处理，不要和他人共用水杯、碗筷等接触口腔黏膜的用品。

　　4.按时、按量的吃饭：胃好比一个机器，如果吃的过饱，就会造成胃的压力，如果不按时的启动机器，则也会造成机器的生锈等，所以按时、按量吃饭也是避免胃部炎症发生的一个主要因素。

　　5.戒烟戒酒:烟酒对于胃肠的损伤其实是很大的，因为抽烟和饮酒是一个长期性的行为，酒中的乙醇和烟草中的尼古丁对于胃粘膜也可以造成炎症的发生。

　　胃炎和肠炎造成的大部分原因都是由于在生活中错误的饮食习惯和错误的饮食导致，尤其是生活中常见的慢性病，基本都是由于生活习惯构成。所以胃肠不好的患者应该注意以上的5点生活细节。