担心患上肠胃炎？出现这些症状可要注意了！

　　由于人们生活水平的不断提高，周边患上肠胃炎的人也不断增加。到底是什么是我们患发肠胃炎呢？出现这些症状你可是要注意喽！

　　都市人为何患得肠胃炎？

　　都市人高发胃肠疾病的主要原因是人们的生活压力过大、精神紧张。传统中医理论认为“饮食自倍，肠胃乃伤”、“忧思伤脾”，而“肠胃易损，百病丛生”。因此，都市人如常精神紧绷的话，就很有患上肠胃炎可能哟！

　　引发肠胃炎的不良生活方式

　　夏季是胃肠疾病高发季节，入夏后切勿贪饮冰寒之食，虽可解一时之渴，但过之则易损伤脾胃，造成“寒湿困脾”；还应注意改善不良生活习惯，注意作息。夏日白天时间长，人们入睡时间推迟，熬夜、夜宵、酗酒等不良生活方式也会损伤脾胃，脾胃受损，脾失运化，令胃肠功能紊乱。因此，我们要改掉我们这些不良生活方式，以便预防肠胃疾病哦！

　　肠胃炎有哪些表现？

　　肠胃炎症状主要表现在上腹部不适、疼痛、食欲不振、恶心呕吐等。患上肠胃炎有时还会胸骨后疼痛、受阻、停顿，而且还时轻时重。严重时还可能患有食管炎等疾病，这些不容忽视。还表现在于饭后饱胀或者整日饱胀、胃口不好、嗳气但不反酸、面色轻度苍白或发灰、体重慢慢下降等。

　　我们应该如何预防肠胃炎呢？

　　1、要饮食规律，切忌过饱过饥。在这个生活节奏快的时代，人们总是忽略了饮食的规律，经常是上顿不接下顿，有时还过饱过饥，因此，为了身体健康着想，我们还是要保持一个规律的饮食，每日4-5餐，每餐六七成饱为宜。

　　2、要饮食干净，切忌不洁、过冷热、油炸食品。同样是生在快节奏时代，我们在家吃饭的时间也慢慢减少，大多是上街吃饭，还都较喜爱油炸食品和冷饮。因此，在饮食时要注意食物是否变质，一旦发现变质则要扔掉，禁止食用；过冷过热饮品会使胃难以承受，油炸食品会使胃难以消化，所以要能少吃则少吃。

　　3、要生活健康，切忌抽烟喝酒。快节奏生活中，有些人工作难免会要外出应酬，到时肯定少不了烟酒。酒精对胃黏膜会有严重的伤害，且人在抽烟时，空气中的有害气体会结合烟的成分依附在人们的口腔、气管、胃等地方，使胃难以承受。因此，在日常生活中，应当避免吸烟喝酒。