以下这几种不良生活习惯易引起痛风

痛风是因体内血清尿酸含量过高，尿酸盐在人体关节沉积结晶引起炎症和剧痛。在夏季大量出汗会让排尿减少，常见饮食中海鲜、肉串、酒类等高嘌呤饮食同样会导致血尿酸升高，同时酒精还会抑制尿酸代谢，诱发痛风。今天我们就来看看以下这几种不良生活习惯易引起痛风。

以下这几种不良生活习惯易引起痛风

1、高嘌呤饮食

高嘌呤食物会增加体内尿酸含量，会加重痛风症状。痛风患者需少吃些高嘌呤食物，像动物内脏、海鲜、肉类等。而且痛风患者还需少吃一些含糖、含脂肪的食物，例如蛋糕、巧克力、炸鸡等。

2、饮酒

现在大家生活压力大，社会交往多，导致饮酒变得普遍，但饮酒过量会诱发痛风。

3、肥胖

与现代生活方式的改变、饮食结构的变化以及环境因素的影响有关。因为这些变化导致肥胖人群逐渐变多。

4、喝水少

现在很多人每天饮水量不足，导致尿酸排泄减少。水可以帮助肾脏排出体内多余尿酸，减轻痛风症状。痛风患者每天需喝足够量的水。并且痛风患者还可饮用一些具有利尿作用的茶水

5、熬夜

熬夜会导致身体免疫力下降，内分泌紊乱，新陈代谢失调，免疫因子生成减少。而且长期熬夜，身体会长期处在疲劳、精神不振、容易感冒、易过敏，而且血尿酸也会升高。

6、不健康的锻炼方式

有规律的锻炼能降尿酸，但身边年轻人，要么是不锻炼，要么偶尔来一次大量运动（尤其无氧运动），不仅容易损伤关节，还会引起肌肉损伤、组织分解，导致血尿酸升高，升高尿酸沉积在损伤关节，容易导致痛风。