究竟是什么原因导致痛风的发作

提到痛风恐怕很多人都很担心，因为痛风给人带来的困扰太多，发作时，会让人陷入痛苦中，总觉得疼得难受，怎么做都不舒服。痛风的发病率也与日俱增，已接近“三高”。这样做不但会造成疼痛，而且会造成许多后遗症，给身体带来其它健康问题。这个说法似乎每个人都对痛风的病因了解不多，所以，也就有越来越多的人产生痛风。

究竟是什么原因导致痛风?

生活节奏不规律，现代人对生活质量的要求已经提高，再加上社会竞争压力的增加，就会使人的压力越来越大，每天要应付的人和事也会越来越多。精神所承受的压力，再加上身体上的疲倦，都会使人显得很疲倦，此时睡眠也会容易出现问题，经常熬夜，生活作息混乱。人体内的尿酸不能及时排出来，就会导致痛风的产生，所以身体内的尿酸不能及时排出来，就会积聚在体内，越多的痛风就会随之形成。

肥胖症对人的影响还是比较大的，只是在一方面，身体健康会容易出现问题。众所周知，肥胖会导致心血管相关问题，不知道肥胖症也会导致痛风。许多人会出现肥胖症，多半是因为饮食有问题，再加上缺乏运动，会对新陈代谢产生一定的影响。人体内脂肪变多，代谢会变得较差，含嘌呤的食物若较多，就会代谢不出去，慢慢转化为尿酸，之后也会出现痛风。

酗酒、酗酒对身体有害，这是多数人所知的事，但仍有许多人在喝酒。饮酒过量，体内产生的尿酸也会越多。一段时间后，怎么能没有痛风呢?除饮酒较多外，在饮酒时，所吃的食物中，也许有许多含有嘌呤，以及蛋白质比较多的食物，这些食物中尿酸含量比较高，很容易引起痛风。

年事已高是一个因素，根据相关资料显示，四十岁以上的人更易患痛风，年老愈易患痛风。还有一些年轻人有痛风，但是还很少。但是青少年也不能掉以轻心，坏的生活习惯依然不改，也可以减少产生相关问题。假如是这样，还要注意平时的调理，尽量减少对身体的伤害。

我们应该怎样预防痛风?

节食要小心，不要太任性，动物性内脏，高热量食品要少吃，少喝少吸烟，二手烟要少接触。要适当多吃米饭、面、蛋及坚果类食品，多补充蔬菜水果，适当多饮水，有助于排除体内尿酸。

要多锻炼，学会减压，锻炼能帮助控制体重，减少肥胖的发生，还能促进体内的新陈代谢，有利于尿酸的代谢。平时多做运动，还能促进身体的血液循环，对于保护血管健康也是比较有益的。

找出痛风的原因，想要避免变得容易，只要能做到，也许就不会招致痛风。在日常生活中应该养成良好的生活习惯，戒掉不良习惯，这样才能保持身体健康。