胸闷气短怎么回事？要如何防治

　　日常生活中，不少人偶尔会感觉到胸闷。胸闷是一种主观感觉，多指胸部闷胀或呼吸不畅，轻者若无其事，严重时感觉胸口被一块大石头压着，甚至有窒息感、濒死感。胸闷发生的机理可能与心肺的通气功能有关，是身体某一器官的功能性表现，也可能是身体发生疾病的早期症状之一。这不但会给大家的工作、生活、学习造成困扰，也会给身体带来健康负担。

　　胸闷的类型

　　1.功能性胸闷

　　功能性胸闷是指没有器质性病变的胸闷，指受周围环境和个人精神状态影响，自觉胸闷不适。比如工作压力、居住环境长期密闭，或者抑郁状态、发生争吵情绪不稳，都可能会导致胸闷。

　　此外，神经官能症如神经衰弱，也可导致功能性胸闷。此类胸闷较轻者，有时自我调适即可，重者需到医院接受治疗。功能性胸闷属于中医“郁病”的范畴，其病机主要为肝失疏泄，脾失健运，心失所养及脏腑阴阳气血失调，中医基本治疗原则是理气开郁、调畅气机、怡情易性。

　　2.病理性胸闷

　　病理性胸闷指的是器质性病变所致的胸闷，即某器官病变引起。心血管疾病、呼吸、消化系统疾病等均可引起胸闷，如冠心病、心力衰竭、风心病、先心病等心血管病，均可引起胸闷。

　　此外，肺部感染、慢性阻塞性肺疾病等，也可导致胸闷。一些外伤、胃食管病以及颈、胸部的肿瘤，亦可导致胸闷。

　　胸闷患者日常生活注意事项

　　1.饮食要均衡，多食新鲜水果、蔬菜等富含维生素的食物。必要时应该加强营养支持，要吃一些有补气、益血功能的，做到食物多品种，营养丰富。不要吃辛辣油腻的食物，平时要注意多休息，不要熬夜。

　　2.避免摄入过多盐、糖以及反式脂肪酸和饱和脂肪酸；过敏性疾病患者则避免进食致敏食物。

　　3.注意室内通风和卫生，保证新鲜空气流通。避免居住环境空气污染，避免使用喷雾剂、烟草等。

　　4.保持良好的心态，避免情绪剧烈波动，学会一些压力管理、放松的小技巧。注意保持充足的睡眠，保持大便通畅。

　　5.在专科医生指导下选取适宜的运动增强抗压能力，在增强体质的同时，放松身心。

　　6.预防感冒和及时防治各种呼吸系统疾病，如反复感冒可以选择补养肺痛的中药，有助于提高机体免疫力。

　　7.做好定期体检，胸闷的常见诱因，如呼吸系统疾病、心血管系统疾病等，可能在早期无明显症状，早期发现和干预有助于保持身心健康。

　　8.心绞痛患者乘坐飞机或者去高海拔地区时，需要携带缓解心绞痛的药物；对于孕期女性，排除疾病因素，孕期出现胸闷属于正常现象，要定期孕检。