心血管疾病发生和那些原因有关

心血管疾病在老年人身上是比较高发的，不过因为现在的生活压力和工作压力都比较大，现在很多年轻人也非常容易患上心血管疾病，心血管疾病对于病人的身体危害是很大的，如果发展严重的话，还会威胁到生命，所以心血管疾病应该积极的找出病因，然后进行针对性的治疗，那么导致心血管发生的因素都有些什么呢，下面就来介绍一下导致心血管疾病的4个原因。

1、缺乏蛋白质

蛋白质缺乏是引起心血管疾病非常主要的一个因素，所以在生活当中一定要注意蛋白质的摄入，蛋白质的摄入要根据自身的体重去计算，老年人每天每千克体重需要摄入1.2~1.5克蛋白质，不过也要注意不要摄入太多的蛋白质，因为蛋白质摄入过量是会给肾脏造成负担的。

2、缺乏膳食纤维

很多高血压的病人都是缺乏膳食纤维的，所以要保证每天膳食纤维的摄入，这样才可以有效的预防高血压及一些其他的心血管疾病，每天可以多吃一些水果和蔬菜，对于比较甜的食物要少吃。

3、长期高盐饮食

现在很多人都是比较重口味儿的，习惯性的吃的东西就比较咸，经常吃这种高盐的食物，对于心血管的健康是非常不好的，而且非常容易引起高血压的病症，所以在生活当中一定要严格控制盐的摄入量，这样才可以让身体更加健康。

4、吸烟

吸烟也是引起心血管疾病非常常见的一个因素，大家都知道吸烟有害健康，但是很多人就是没有办法把烟戒掉，烟草当中含有的有害物质对于心血管健康是非常不利的，如果每天吸烟数量非常多的话，就非常容易诱发心血管疾病，所以吸烟的人一定要控制吸烟的数量，然后逐渐减量，这样才可以保证身体的健康。

根据上面的内容，可以知道导致心血管发病的原因是很多的，而且心血管疾病对于身体健康的危害也是很大的，所以在日常生活当中一定要避免这些诱发因素，做好预防工作，如果已经患上了心血管疾病的话，应该立即进行治疗调理，饮食方面要以清淡营养为主，每天要控制盐的摄入量。