心血管疾病，危险因素你必须知道

心血管疾病是一种常见的疾病，其中冠心病和缺血性脑卒中是动脉粥样硬化相关疾病，其发病率和死亡率逐年增加。要预防心血管疾病，就需要了解它的危险因素。除了年龄，还有哪些危险因素呢？本文将会详细介绍，并且告诉您如何针对这些危险因素进行防范。

不能改变的危险因素

1、年龄：40岁以上的中老年人更容易罹患心血管疾病，但实际上，心血管疾病的进程从青年时期就已经开始了，只不过年轻时进展缓慢，大多数人等到年龄大了才会严重到产生症状。

2、性别：女性相对于男性来说得疾病的风险较低，因为雌激素具有保护血管的作用。但是在绝经之后，女性的激素水平明显下降，防范心血管疾病变得更为重要。

3、遗传：某些人具有早发性冠心病的家族遗传基因，这些人得疾病的风险更大。但是，遗传因素并不是百分之百与疾病的发生有关系，我们应该正确看待这个危险因素。

可以改变的危险因素

1、吸烟、饮酒：吸烟和饮酒会增加罹患心血管疾病的风险，不仅会损害心血管，同时也会对其他器官造成损害。

2、血脂异常：高血压、高血糖和高血脂都是心血管疾病的危险因素。血液中一些脂质和胆固醇，会对血管造成不利的影响。低密度脂蛋白胆固醇越高，越容易得动脉粥样硬化；而高密度脂蛋白胆固醇则有助于防范动脉粥样硬化。

3、糖尿病：糖尿病患者常常会同时患有高血压、高血脂、肥胖等危险因素。因此，动脉粥样硬化的发病率更高，发病更早，病情也更为严重。

4、肥胖：肥胖是动脉粥样硬化的危险因素，肥胖会导致血脂异常，并且通常伴随着高血压、糖尿病。正确的饮食习惯和经常的运动是避免肥胖的好方法。

5、高血压：由于血液不分昼夜地在心血管内循环流动，升高的血压也会对血管造成损害。作为心血管病首要且可控的危险因素，保持良好的血压水平非常重要。

虽然年龄、性别和遗传等危险因素不能改变，但我们可以通过调整自己的生活方式和饮食习惯来控制可以改变的危险因素。良好的生活习惯和科学的饮食结构对保护心血管健康具有重要意义。希望大家重视心血管健康，及时发现危险因素，并采取相应的措施进行预防。