心血管疾病的诱因有哪些？

　　可以导致心血管疾病的原因有很多，以现在来说，常见的就是一些疾病，比如，高血压疾病，或者是高血脂等疾病，除此之外，也还有生活中的一些不良行为而导致心血管疾病的可能，下面就心血管疾病的原因进行介绍：

　　1、身体超重

　　身体的体重过胖，是引发心血管疾病重要诱因之一，现在人们的生活水平越来越高，导致食物的摄食也开始过量过多，饮食中饱和脂肪酸和钠吸收，以及已发脑卒中疾病有非常密切的关联，大量的饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的摄入，引发体重的超标和高血压疾病的发生，导致这类人群出现脑卒中病死率的主要决定性的原因。

　　2、蛋白质缺乏

　　蛋白质是人类身体中必须的物质元素，动物蛋白能够有效的帮助减少脑卒中的发生。但是过量食用蛋白质，也能够导致大量的脂肪吸收，同时增加了肾脏的负担。因此老年人群每日每千克的体重摄入蛋白质1.2-1.5克为合适，能够有效的减少脑卒中的发病率。

　　3、缺乏膳食纤维

　　提高对膳食纤维的食用，能够有效的预防高血压疾病。所以每天要多吃水果蔬菜的数量，可以对脑卒中发生的危险性及时的降低作用。因此平时生活中，要多粗杂粮，少食用甜食、糖果，多吃谷类食物、蔬菜、水果等含膳食纤维较高的食物。

　　4、盐的危害

　　高血压疾病是引发心血管病的常见因素，通常导致高血压疾病的发生，和食盐的数量有着一定的关系，摄入的数量越高，那么导致人体的收缩压和舒张压出现明显上升。从心血管病预防角度来说，人们的饮食还是要尽量清淡一些，逐渐减少食盐用量，直到不特别在食物中加盐。