骨性关节炎需要注意什么

　　骨性关节炎属于关节炎的一种，患上该疾病主要跟炎症、感染和自身免疫反应等因素有一定的关系，患病后主要症状表现为关节处出现红肿疼痛，病情严重时还可能导致关节畸形。所以骨性关节炎患者在早期就要积极的接受治疗，同时还要做好日常护理措施。那么，骨性关节炎需要注意什么呢？

　　1、注意保暖

　　骨性关节炎患者在患病期间要特别注意自身保暖，不仅是在冬天要做好保暖措施，在夏天也不要直接将膝盖暴露在空调里，否则很容易加重骨性关节炎的症状。如果患者骨性关节炎的情况比较严重，建议可以佩戴护膝保护膝盖，避免受凉。

　　2、注意保护受损关节

　　骨性关节炎患者在日常生活中要注意保护受损关节，尽量减少患处关节的负重和磨损，如果是膝、踝关节骨性关节炎，就建议避免上下楼梯或长时间下蹲、站立，这些剧烈运动会对关节造成损伤，还会使关节肿胀的情况更加严重。

　　3、注意适当锻炼

　　骨性关节炎患者平时可以适当的做一些肌肉锻炼，例如游泳、做体操等关节负重较轻的运动。这可以增强肌肉运动协调、增加关节稳定性，还能减轻关节症状，保持关节活动范围，从而提高患者日常活动能力，这有利于病情的恢复。也可以通过护膝、步行器等器械辅助环节运动，如果患者是膝关节骨关节炎，就建议多锻炼股四头肌，这可以增强膝关节的稳定性。

　　4、注意按摩力度

　　为了促进骨性关节炎的恢复，通常会建议患者每天适当地对患处按摩，这样能够增强肌力，还可以改善关节血液流动范围。但是在按摩的时候要特别注意力度，因为按摩无法直接起到治疗的作用，如果按摩力度过大，反而会加重病情。尤其是一些老年骨性关节炎患者本身就患有骨质疏松，如果按摩的时候用力过猛，很有可能会造成骨折，还会对神经造成损伤。