天气转凉关节就会有明显疼痛是怎么回事？预防骨关节病要注意什么？

　　相信很多有骨关节炎的人群都会有这样的感受，那就是夏天关节的症状可能还比较轻，但是一到季节变换，尤其是天气逐渐转凉的时候，关节就开始出现明显的疼痛了，于是慢慢的我们就形成了一个误区，那就是骨关节炎或者说大家所熟知的老寒腿是冻出来的，那么真的是这样吗？

　　导致我们出现骨关节炎常见的原因还是年龄、外伤、过度使用、体重以及一些遗传因素的，寒凉并不是导致人们出现骨关节炎的病因。

　　那么为什么人们在天气变化的时候会感觉关节疼痛的症状加重呢？

　　1、天气变化以后，我们关节内的炎性因子分泌将会出现改变，诱发人们关节症状出现明显的加重。

　　2、天气寒凉以后，人们的活动相对来讲比较少，关节不像天气温暖时那么的灵活，那么关节周边的肌腱、韧带出现炎症的几率也会加大，导致疼痛。

　　3、天气变凉以后，关节内的润滑液将会变得更加黏稠，导致关节的灵活性下降，诱发疼痛。

　　4、天气下降以后，局部的血管将会受到刺激，血液循环将会出现问题，导致出现疼痛。

　　骨关节炎需要注意什么?

　　1、维持健康体重。如果出现了超重或者肥胖的现象，就会加重关节的负担，因此大家在生活中一定要控制自己的体重，不要出现异常肥胖的现象，这样不仅会影响关节的健康，还会对身体的健康造成不利影响。

　　2、避免关节受损。日常生活中尽量减少不必要的上下楼梯，下蹲，站立等各种动作，同时也不要进行剧烈的运动，以免加重关节的损伤。

　　3、缓解关节疼，可以使用外敷的华医郎医用冷敷贴，纯物理功效，贴上以后通过皮肤间隙渗透，直达病灶。通过刺激神经末梢，加快血液循环，改善关节的炎症和水肿，缓解关节的疼痛感，且医用级的无纺布还可以有效防止过敏，综合效果比较明显。

　　4、进行按摩。平时可以适当的进行物理按摩，能够增强关节的肌力，而且还能够促进局部的血液循环，需要注意的是大家一定要选择专业的医生进行操作。

　　5、增加关节的灵活性。患病期间不能进行剧烈的运动，但是也不能完全不运动，大家可以选择一些适合自己的有氧运动，包括游泳，体操等。适当的活动关节能够增加关节的灵活性，而且还可以减轻疼痛。

　　6、调整健康饮食。骨关节炎的患者在饮食上要多吃一些富含硫元素的食物，能够促进软骨组织的修补和重建，同时也能有利于钙质的吸收。还有硫元素的食物有很多，包括芦笋，鸡蛋，大蒜，洋葱等。