月经不调的两种情况，你是哪一种？

从青春期发育起，月经就一直陪伴着我们.....人生中的每个阶段都离不开TA的参与。但是，偶尔月经会“调皮”，该来的时候不来，不该来的时候却又突然到来，像这种情况就叫做月经不调！

那么，什么原因会导致月经不调呢？

月经不调的原因

1、节食减肥

过度的节食，不吃脂类食品，会造成体内脂肪和蛋白质被耗用，影响雌激素的合成。就会导致月经不调等情况的产生。

2、情绪低沉

如果因为工作，学习，家庭等原因导致，情绪长期处于低沉抑郁的状态，还有生气易怒导致情绪波动大，也会导致内分泌功能紊乱进而月经不调。

3、肥胖

肥胖一般情况下会导致雄激素过高，这样会一直排卵，不规律排卵就会导致一个紊乱，出现闭经月经不调，有的人可能几个月都不来月经。

如何改善月经不调？

1、饮食和生活

合理饮食，首先不要暴饮暴食，避免体重过重。其次不要过度节食造成营养不良，导致月经不规则。

2、健康运动

保持适量的运动负荷，经期避免剧烈运动。

3、精神愉悦

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。经期期间，如果容易生气，脾气暴躁。不用紧张，经期情绪波动为正常现象。

4、定期体检

月经不调后，如果饮食生活都规律，依旧出现月经频发和月经推迟的状况，建议去医院检查，定期体检，早发现疾病早治疗。对于月经不调有很多药可以调理，比如：思妍™金巢安，用于月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少，通常1~2周期即可恢复正常月经周期，并且是没有副作用的。