经常做梦也会对身体造成危害，你知道吗？

　　做梦是生物的正常生理反应，然而经常做梦导致失眠，就应该受到重视。多梦是失眠症状的一种表现形式。具体为闭上眼睛就做梦，而且多为噩梦，常在梦中惊醒。无论是晚上的长眠或者中午的小憩，只要进入睡眠必做梦。严重影响患者的睡眠质量，也会增加患者在睡觉这件事情上的精神压力，加剧失眠的程度。

　　失眠多梦的原因：

　　1、工作、生活压力大，无处宣泄。

　　2、当个人的精神状态时常处于紧张、焦虑、孤独的氛围里，容易出现多梦的状况。梦境不是凭空产生的，它与现实条件、个人状态有着很大的联系。

　　3、对自己的身体状况过分担心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担忧，对失眠的恐惧，以至于形成恶性循环。

　　4、无法适应新环境，以及身边人员变动对患者心理产生什么悲伤的感觉。

　　5、睡前喝茶或者咖啡等不良生活习惯也是造成失眠多梦的一大原因。

　　失眠多梦的危害：

　　1、失眠多梦的患者对日常生活丧失兴趣，萎靡不振，情绪消沉。整日忧心忡忡，愁眉苦脸。出现焦虑、烦躁、坐立不安等情绪。

　　2、注意力不集中，降低工作、学习的效率

　　3、患者免疫能力降低，抵抗病魔的额能力减弱，容易受到其他疾病的困扰。例如：高血压、心脏病、高血脂等

　　4、睡眠质量不高，容易造成皮肤松弛、暗淡无光泽，加速皮肤的老化

　　5、长期因多梦导致失眠的患者，还会造成大脑皮层失调，可能引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

　　属于正常现象的做梦，但若是因为夜晚多梦导致频繁惊醒这种情况就需要寻求医生的帮助了，长期失眠多梦严重影响人的健康，希望大家都能拥有一个好的睡眠状态。