年轻人焦虑是怎么回事 5大原因不能忽视

在多数人的眼中，年轻人多是热情、狂放，不知愁的，而实际上现在的年轻人中不少都存在焦虑的情况，长时间的焦虑不仅影响了年轻人的精神健康，对于年轻人的身体健康也是不利的。那年轻人为什么会焦虑呢？今天就向大家介绍导致年轻人焦虑的5大原因，希望大家别错过了。

年轻人焦虑是怎么回事

1、过着“双重生活”

临床心理学家发现，许多人都过着双重生活：他们一方面想要展现出“与他人在一起很快乐”的形象，另一方面又关起门来用饮酒、暴饮暴食或出轨等方式来缓解焦虑。这些人通常是因为需要长时间、高强度地工作，以至于人前人后“分裂”，焦虑挥之不去。

2、“看起来更完美”让人压力大

1/3的人表示，外貌形象会让他们感到焦虑。我们生活在一个名人和真人秀文化的世界里。这样的文化使得“普通人”都想变成公众眼中的偶像，人们对外表越来越关注。很多人由于“比上不足”而厌恶自己的外形，成为焦虑的根源。社交媒体也助长了这种焦虑和专注。

3、离不开智能手机

在这个数字化的时代，全世界的大事都会涌入我们掌中的手机。虽然我们比以往交流得更多，却比以往更孤独。人类需要通过感官进行交流--无论是触摸、眼神、嗅觉以及其他联系，比如笑，甚至眼泪。这些都在数字交流中被忽略了。

4、年轻人压力越来越大

一项调查发现，焦虑症患者的主要症状从22岁开始，在32岁左右达到峰值。这符合著名美国心理学家埃里克·埃里克森的“心理发展八阶段”理论：人们在二三十岁时面临双重压力，即亲密感与孤独感。人们需要找到合适的伴侣，但又担心无法很好地经营关系导致孤单终老。

5、对健康的担忧

人们对健康的忧虑越来越普遍了。这一方面反映了我们对健康有了更多的认识，但也可能会让我们患上“疑病症”。医院里常常能看到这样一群人，在检查结果还没出来前，就怀疑自己有很严重的问题。例如，排便习惯改变、进食后胃胀或者体重减轻，就觉得自己可能得了肠癌。

时下的年轻人多存在焦虑的情况，这是怎么回事呢？健康专家提醒年轻人注意，大家不仅要关注自己的身体健康，同时对于心理健康也不能忽视了如果长时间存在焦虑的情况，对于大家的心理上是很大的，甚至会引发严重的心理疾病。年轻人如果发觉只有焦虑的情况，建议一定及时的采取措施进行缓解。上面已经向大家提出了5点建议，希望能给大家带去帮助。