便秘患者的饮食误区有哪些

便秘是很多人的烦恼，长期的便秘会损害人体健康。便秘患者在饮食上要特别注意，以免加重症状。那么大家是否知道，便秘患者的饮食误区有哪些呢？

1、多吃萝卜能通便

其实多吃萝卜能通便是一个便秘饮食中非常常见的误区。便秘分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例非常大，用通俗的话语来说就是胃肠动力不足。白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘多吃萝卜确实有改善作用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻气的话便秘就更重了。

2、多吃香蕉能通便

大多数人认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有润肠通便的作用。如果吃多了生的香蕉，不仅不能通便，反而会加重便秘。因为生香蕉含有较多的鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。一般来说，将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未变坏时吃。

3、多吃膳食纤维能通便

膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差的人多食反而会对肠胃道造成刺激。而且，也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而会加重便秘。