身体出现这些信号，可能是肾虚了！

肾脏有助于我们的泌尿系统将大量的毒素排出体外，但是如果出现了肾虚的症状，可能会影响泌尿功能。因此我们要懂得肾脏的表现症状以及一些调理的办法，从而保障肾脏的正常运行。工作后，社会竞争力那么大，超大的压力使很多人都患上了肾虚。肾为先天之本，如果真的肾虚了，我们的身体是会发出信号的。到底哪些才是肾虚的信号呢？

肾虚有哪些表现症状？

1、眼部浮肿早上起来的时候，如果下眼睑出现浮肿的状态，这可能是肾虚的表现症状。主要原因是肾脏功能出现亏损，泌尿的功能也随着下降，体内的许多毒素不能够排出体外，积累在眼睛当中而出现浮肿的症状。

2、更年期提前、更年期卵巢产生的雌激素减少，导致各器官组织的萎缩性变化，皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等部位更为明显。对于女性而言，这种女性更年期综合症的危害是十分可怕的。一般超过正常体重15～20%者为肥胖，更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪很容易堆积起来。

3、夜尿增多、对于正常的男人来讲，是不常起夜的，但是如果你肾虚了，那么就很容易起夜了。半夜的时候，如果你起夜好几次的话，那说明你可能肾有点儿虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。如果你想要根治的，必须温扶先天肾阳之气这一环节。增强肾气的固摄气化作用，才能让其得阳而阴退。建议右归丸。

肾虚调理方法有哪些？

1、肾虚了就需要补，一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等，都对补肾都会有所帮助，但这些食物只会短时间内有效，一般坚持两天吃一次为佳。

2、睡眠充足：到了晚上时，一定要保持睡眠充足，充足睡眠对于肾气的滋养起着重要作用。许多肾虚者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾的养护。

3、酒后不要喝浓茶：在喝酒过后，不要喝浓茶。有的人认为酒后喝茶能是好习惯，其实这非但无效，还会伤肾。茶可以较快地让肾不能发挥利尿作用。