痛风难忍？生活中一定要注意这几点

　　痛风是一类常见的代谢类疾病，是人体内有一种叫嘌呤的物质发生了代谢紊乱，使血液中嘌呤的分解代谢产物——尿酸，水平升高，时间一长，就会导致尿酸盐以结晶的形式沉积在关节内，发生急性关节炎，或者沉积在肾脏内发生尿酸性肾病，这些都被称为痛风。

　　痛风有很多的诱导因素，例如遗传、年龄、性别、作息、饮食等等。通常有高血压、糖尿病、尿路结石等等并发症。其特点是：

　　老年人患病率高，五十岁左右是患痛风的高峰期。随着老龄化加重，痛风更是成为影响居民身体健康和生活质量的一大疾病。

　　男性患病率远远高于女性。女性分泌的雌激素可以促进肾脏对尿酸的排泄，而男性分泌的雄激素反而会促进肾脏对尿酸的重吸收，抑制对于尿酸的排泄。而且部分男性不注意饮食，爱喝酒，这种也会导致尿酸水平偏高。

　　痛风往往先痛在脚上。这是因为脚是离心脏远部位，容易出现血液循环不良的情况，所以血尿酸结晶易在此处积聚，而且站立和行走时足大趾跖趾关节受力较大，因此很多患者第一次痛风发生在足部关节处。

　　痛风常在夜晚发作。部分患者会在夜晚足大趾跖趾关节突然发红、变肿、发热、疼痛，一般情况下发病迅速，常在24小时之内达到疼痛顶峰，以至于患者无法下地行走。

　　应该采取哪些方法预防痛风？

　　换季时小心着凉：有些患者长期血尿酸升高，但不会发病，不过当受凉、劳累、饮食不当时，痛风就会突然发作。

　　别与其他疾病混淆：通常会有人把痛风误以为是类风湿关节炎、反应性关节炎、足部软组织感染等，这些疾病和痛风患者发作症状类似，就容易误诊，延误治疗。

　　不要喝酒：酒中嘌呤含量较高，摄入会诱发痛风。而且酒中的乙醇会影响尿酸的排泄，所以不建议痛风患者喝酒。

　　控制饮食，低嘌呤饮食。动物内脏、鱼子、豆类等含嘌呤多的食物，不宜多吃。喝茶可以促进尿酸盐的排出，可以多喝茶。

　　体检时化验血尿酸。特别是中老年人，一旦发现血尿酸升高要定期复查，看医生。

　　适当体育活动。身体肥胖者要减轻体重，预防痛风。