夏天胸闷气短怎么回事?怎么办？

　　在日常生活中，不少人都有胸闷气短的症状，特别是在炎炎的夏日里，一些身体虚弱的老年人常常会感觉到胸口发闷，感觉心脏压着一块大石头似地，呼吸不畅，容易疲倦，总想长出气。除了患有心肌炎、肺气肿、冠心病、先天性心脏病、风湿性心脏瓣膜病、纵隔肿瘤、气胸等病理性因素所致的胸闷气短之外，不少人是因为长时间的在密不透气的房间内、遇到了不顺心的事情、情绪剧烈波动、或者身置于气压偏低的环境等功能性因素所致的胸闷气短。此外，不少孕妇胸闷气短也时有发生，这往往并不属于病理性的，是正常的生理反应。

　　夏天胸闷气短怎么回事?

　　1、生理性因素

　　女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟，分泌大量的雌激素，促发月经按月来潮和形成明显的女性特征。胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。年轻女性体内的雌激素分泌更趋旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以青年女性会导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短。

　　2、心理性因素

　　主要由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，常常使她们感到胸闷气短。据心理学家统计，此种原因导致的胸闷气短是常见的。看来凡事都得想得开;切勿太钻牛角尖。

　　3、病理性因素

　　女性常见的疾病的心肌炎和植物神经功能失调。在各种心肌炎中，尤以病毒性心肌炎为多见。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并发病毒性心肌炎。

　　胸闷气短怎么办?

　　对于因病理性因素所致的胸闷气短，要及时的到正规的医院，进行全面的检查，积极的对症治疗，以防引发更为严重的疾患。而对于功能性因素所引发的胸闷气短怎么办?

　　1、要适当的运动

　　要尽量多到室外进行一些户外活动，多与朋友一起散散步、打打球、钓钓鱼、聊聊天，必能没事时总一个人闷在家中。适当的有氧运动，对于提高人体的免疫力、抵抗力，抵御各种疾病的来袭有着积极而重要的意义，要知道，科学的锻炼能有效的调节人体的植物神经，达到心情舒畅的目的，自然胸闷气短的表现也就远离你而去，不再侵袭你。

　　2、要及时的宣泄

　　心理学家研究表明，适当的进行心理疏泄，对人体大有裨益，对缓解胸闷气短的症状也是非常重要的。不论在日常生活中，遇到多少烦心事，不管自己遇到多少坎坷，情绪多么低落，切不可自己憋在心里，要学会发泄，将心中的不愉快及痛苦疏泄出来，可以进行自我心理调节，也可以找朋友倾诉，或者干脆找个清静无人的地方大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，胸闷气短的症状也就会减许多，心底的痛苦也会觉得轻松很多。

　　3、要规律的生活

　　不少人胸闷气短是因为日常生活没有规律，暴饮暴食、熬夜、久坐不动、过量饮酒等。要注意在日常生活中培养良好的生活习惯，要保持规律饮食，要少食多餐，要避免;尽量不要饮酒，如果一定要饮酒，也注意要适量;要养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠;不要长时间的上网或者看电视，要适当的运动。研究表明，规律的生活习惯，对于缓解胸闷气短症状有很好的帮助，会有效的减轻胸闷气短患者的痛苦。

　　4、中药调养

　　你就可以泡一点人参、麦冬、五味子，人参等的，五味子是收敛心气的，让你别出那么多汗，麦冬有清肺热的作用。所以，夏天的时候喝这些，就有助于人们心气的滋养，就可以防止你夏天出现胸闷、气短、汗多等症状。